白南瓜子有什么作用和功效？_即问即答

2025-09-23 05:29 点击扫描二维码更精彩

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白南瓜子有什么作用和功效？

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

白南瓜子是一种营养丰富的食品，具有多种作用和功效。从营养角度来看，白南瓜子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（如维生素E、维生素B族等）、矿物质（如镁、锌、铁等）。这些营养成分对人体健康十分有益。在保健功效方面，白南瓜子有助于保护前列腺。研究表明，其中含有的活性成分和丰富的锌元素，对预防和改善前列腺疾病有一定帮助，能维持前列腺的正常功能。它还具有驱虫作用。白南瓜子中含有的南瓜子氨酸等成分，对绦虫、蛔虫等肠道寄生虫有麻痹作用，可使寄生虫排出体外，是一种天然的驱虫食品。对心脑血管健康也有积极影响。其含有的不饱和脂肪酸能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，有助于预防动脉粥样硬化，保护心血管系统。此外，白南瓜子中的维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，保护皮肤健康，减少皱纹和色斑的产生，起到一定的美容养颜功效。而且，食用白南瓜子还能调节情绪，它富含的B族维生素有助于维持神经系统的正常功能，缓解焦虑、紧张等不良情绪。
2025-09-23 11:13

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