牛油果油有哪些功效与作用？_即问即答

2025-09-22 05:29 点击扫描二维码更精彩

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牛油果油有哪些功效与作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

牛油果油是从牛油果中提炼出来的，具有多种功效与作用。在营养保健方面，牛油果油富含维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，这些维生素对于维持人体正常的生理功能至关重要。维生素A有助于保护视力，维持皮肤和黏膜的健康；维生素D能促进钙的吸收，对骨骼健康有益；维生素E是一种强大的抗氧化剂，能抵抗自由基对细胞的损伤，延缓衰老。同时，它还含有丰富的单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。在护肤美容上，牛油果油具有良好的滋润和保湿效果。它的成分与皮肤的皮脂非常相似，能够迅速被皮肤吸收，在皮肤表面形成一层保护膜，防止皮肤水分流失，使皮肤保持柔软、光滑和弹性。对于干性皮肤、敏感性皮肤来说，是一种天然的护肤佳品。此外，它还可以用于头发护理，改善头发的干燥、分叉问题，让头发更加柔顺亮泽。在烹饪用途上，牛油果油具有较高的烟点，适合多种烹饪方式，如煎、炒、炸等。它独特的风味可以为菜肴增添别样的口感，同时又能保留食材的营养。
2025-09-22 13:40

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