左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，在人体的脂肪代谢过程中扮演着重要角色。它的主要功效与作用如下： 首先，左旋肉碱最广为人知的作用就是辅助减肥。它能够将长链脂肪酸运载进入线粒体进行氧化分解，从而加速脂肪的燃烧。对于那些想要控制体重、减少体脂的人来说，在合理运动的基础上补充左旋肉碱，能更有效地促进脂肪消耗，达到更好的减肥效果。 其次，左旋肉碱有助于提高运动耐力。在运动时，它可以帮助身体更高效地利用脂肪供能，节省糖原的储备。这样一来，在运动过程中，身体就能在更长时间内保持较好的能量供应，减少疲劳感的产生，使人们能够进行更持久、更剧烈的运动。 此外，左旋肉碱对心脏健康也有益处。心脏的正常运转需要大量的能量，而脂肪是心脏重要的能量来源之一。左旋肉碱能够促进心脏对脂肪的利用，为心脏提供充足的能量，有助于维持心脏的正常功能，降低心血管疾病的发生风险。 不过，需要注意的是，左旋肉碱虽然有诸多功效，但不能替代健康的饮食和规律的运动。只有将其与合理的生活方式相结合，才能更好地发挥其作用。