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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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榴莲是一种热带水果，因其独特的气味和丰富的口感受到很多人的喜爱。那么一斤榴莲的热量是多少呢？ 通常来说，每100克榴莲的热量大约在147千卡左右。而一斤等于500克，经过简单的计算可以得出，一斤榴莲的热量大概是735千卡。不过，这只是一个大致的数值，因为不同品种、不同成熟度的榴莲，其热量可能会有所差异。 榴莲热量较高的原因主要在于它含有丰富的碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养成分。这些营养物质在为人体提供能量的同时，如果摄入过多且不能及时消耗，就容易转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。 对于想要控制体重或者患有糖尿病等需要控制糖分摄入疾病的人群来说，要谨慎食用榴莲，注意控制食用量。而对于一些体质虚寒、能量消耗较大的人，适量吃榴莲可以补充身体所需的能量。在享受榴莲美味的同时，根据自身情况合理安排食用量，才能在满足口腹之欲的同时保持身体健康。
2025-09-22 13:46
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