氨基酸的功效与作用_即问即答

2025-09-21 05:29 点击扫描二维码更精彩

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氨基酸的功效与作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，在人体的生命活动中起着至关重要的作用。从生理调节方面来看，氨基酸参与人体多种生理功能的调节。例如，色氨酸是合成血清素的前体，血清素对于调节情绪、睡眠和食欲有重要意义。酪氨酸则参与甲状腺素和肾上腺素的合成，这两种激素对人体的代谢和应激反应起着关键作用。在增强免疫力上，氨基酸有助于维持免疫系统的正常功能。免疫球蛋白是一种重要的免疫物质，它由多种氨基酸组成。补充足够的氨基酸可以保证免疫球蛋白的合成，从而增强人体抵抗疾病的能力。对于肌肉修复和生长，氨基酸也不可或缺。亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸等支链氨基酸，能够促进肌肉蛋白质的合成，减少肌肉蛋白的分解。在运动后，及时补充支链氨基酸可以加速肌肉的修复和生长，减轻肌肉疲劳。此外，氨基酸对营养吸收也有促进作用。它能参与人体的消化和吸收过程，帮助胃肠道更好地消化食物，提高营养物质的利用率。比如，某些氨基酸可以刺激消化液的分泌，增强胃肠蠕动。
2025-09-21 08:33

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