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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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新冠阳性期间，合理的饮食有助于身体恢复。以下几类食物是不错的选择。 第一，富含维生素的水果和蔬菜。例如橙子、苹果、草莓等水果，它们含有丰富的维生素 C 等抗氧化物质，能增强免疫力，有助于身体对抗病毒。绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、生菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促进肠道蠕动，维持身体正常代谢。 第二，优质蛋白质食物。鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质，能帮助受损细胞的修复和再生，增强身体抵抗力。 第三，清淡易消化的食物。小米粥、软面条、山药糊等，这些食物容易被消化吸收，能减轻肠胃负担。在患病期间，身体的消化功能可能会受到一定影响，选择这类食物能保证身体有足够的能量供应。 此外，还应注意多喝水，保持充足的水分摄入，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃不适。
2025-09-20 11:45
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