葡萄是热性还是凉性？_即问即答

2025-09-20 05:29 点击扫描二维码更精彩

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葡萄是热性还是凉性？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于永超主治医师

中日友好医院

三级甲等

营养科

葡萄既不是热性水果，也不是凉性水果，而是平性水果。平性水果是指其寒热性质较为平和，适合大多数人食用，不会像热性水果那样容易导致上火，也不会像凉性水果那样对脾胃造成寒凉刺激。从中医理论来看，葡萄味甘、酸，入肺、脾、肾经，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。对于气血不足、肝肾阴虚的人群来说，葡萄是一种很好的滋补水果。比如，面色苍白、头晕目眩、腰膝酸软的人适当吃葡萄，能在一定程度上改善不适症状。在营养方面，葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质以及类黄酮等抗氧化物质。葡萄糖能快速补充人体能量，维生素和矿物质有助于维持身体正常的生理功能，而类黄酮则可以清除体内自由基，延缓衰老。此外，不同颜色的葡萄在功效上可能会略有差异。紫葡萄富含花青素，具有抗氧化、保护视力的作用；绿葡萄偏重于清热解毒；红葡萄则有活血化瘀的功效。总之，葡萄作为平性水果，适合各类人群日常食用，大家可以根据自身的喜好和需求进行选择。
2025-09-20 16:11

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