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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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牛奶和糖通常是能一起吃的。在日常生活中，很多人会在喝牛奶的时候加入适量的糖来改善口感，这是比较常见且安全的做法。 从营养角度来看，牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，是一种营养丰富的饮品。而糖主要为人体提供能量，常见的添加糖如白砂糖等，其主要成分是蔗糖。当牛奶和糖一起食用时，并不会产生对人体有害的物质。 不过，在添加糖的时候需要注意一些问题。首先是添加量，过量的糖摄入可能会带来一些健康隐患。过多的糖会增加热量摄入，长期大量食用可能导致体重增加，增加患肥胖症、糖尿病、心血管疾病等的风险。其次，对于一些特殊人群，比如糖尿病患者，在饮用加糖牛奶时需要谨慎控制糖的添加量或者选择不添加糖，因为他们需要严格控制血糖水平。另外，婴幼儿的消化系统尚未发育完全，给婴幼儿喝的牛奶如果要加糖，也应该严格控制量，并且最好咨询医生的建议。 总体而言，牛奶和糖可以一起吃，但要注意适量添加糖，以保障健康。
2025-09-19 14:14
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