维生素B12和维生素B2的作用、功能及副作用有哪些_即问即答

2025-09-19 05:29 点击扫描二维码更精彩

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维生素B12和维生素B2的作用、功能及副作用有哪些

回答1
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马方主任医师

北京协和医院

三级甲等

临床营养科

维生素B12和维生素B2都是人体必需的水溶性维生素，在人体的正常生理功能中发挥着重要作用。维生素B12参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；促进神经系统发育，维护神经系统健康；同时还能促进蛋白质的生物合成，对婴幼儿的生长发育有重要意义。缺乏维生素B12可能会导致巨幼细胞贫血、神经系统损害，表现为记忆力下降、手足麻木等。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育；参与细胞的生长代谢，维护皮肤和黏膜的完整性，缺乏时会出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。一般来说，在正常饮食的情况下，人体不容易缺乏这两种维生素。但如果长期素食、吸收不良或患有某些疾病，则可能出现缺乏的情况。关于副作用，正常剂量下使用维生素B12和维生素B2通常是安全的。不过，过量摄入维生素B12可能会导致痤疮、皮疹、瘙痒、哮喘等过敏反应，甚至会促进肿瘤生长。而过量服用维生素B2可能会引起尿液变黄，偶尔还会有腹泻、瘙痒等不适症状。
2025-09-19 15:30

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