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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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碧生源是市面上较为知名的减肥产品，不少人会关心它是否有效以及多久能看到效果。 从其原理来看，碧生源部分产品含有促进肠道蠕动、增加排泄的成分，食用后可能会让使用者排便次数增多，从而在短时间内减轻体重。这种体重的下降很大一部分是水分和肠道内食物残渣的排出，并非真正意义上脂肪的减少。 对于碧生源是否真的有效减肥，存在个体差异。有些人使用后可能感觉体重有所下降，身体轻盈，觉得有一定效果；但也有部分人使用后效果不明显。这主要与个人的体质、生活习惯等因素有关。比如本身肠胃功能较好、代谢能力强的人，可能对产品的反应会更明显；而如果在使用碧生源的同时，依旧保持高热量饮食且缺乏运动，减肥效果可能就大打折扣。 关于多久能见效，也没有一个确切的时间。有的使用者在使用几天后就发现排便规律了，体重也稍有下降；但也有一些人使用一两周都没有明显变化。而且，一旦停止使用，体重可能会出现反弹。 需要提醒的是，减肥不能仅仅依赖减肥产品，合理的饮食控制和适量的运动才是健康、持久的减肥方法。
2025-09-19 12:55
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