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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。其作用原理主要体现在以下方面。 在人体细胞内，脂肪要被氧化分解供能，首先得进入线粒体这个“能量工厂”。而左旋肉碱就像一个“搬运工”，它能将长链脂肪酸从细胞液转运到线粒体中。长链脂肪酸只有进入线粒体后，才能进行β - 氧化过程，逐步分解成乙酰辅酶A，进而进入三羧酸循环，最终释放出能量，以ATP的形式供机体利用。 简单来说，左旋肉碱增加了脂肪酸进入线粒体的数量，也就提高了脂肪的氧化速率，使得更多的脂肪能够被消耗，从而达到减少脂肪堆积、降低体脂的效果。 不过，需要注意的是，左旋肉碱发挥作用是有条件的。它必须在有充足的有氧运动时才能更好地发挥功效。如果只是单纯服用左旋肉碱而不进行运动，那么它也无法有效促使脂肪转化为能量。而且，人体自身也能合成一定量的左旋肉碱，日常饮食中的红肉、乳制品等也含有左旋肉碱。
2025-09-19 06:29
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