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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，在减肥领域较为常见。停止使用左旋肉碱后是否会反弹，不能一概而论，主要取决于个人的生活方式。 从左旋肉碱的作用原理来看，它本身并不会直接燃烧脂肪。其主要功能是在人体进行运动时，将长链脂肪酸转运到线粒体中进行氧化分解，从而帮助提高脂肪的代谢率。也就是说，它需要配合运动才能发挥辅助减肥的作用。 如果在使用左旋肉碱期间，通过合理的运动和饮食控制达到了减肥效果，在停止使用后，依然保持规律的运动习惯和健康的饮食习惯，摄入的热量低于消耗的热量，那么通常不会出现反弹情况。因为此时身体已经适应了这种能量消耗模式，脂肪也不会大量堆积。 然而，若停止使用左旋肉碱后，立刻恢复以前不健康的生活方式，比如减少运动量、暴饮暴食、经常吃高热量食物等，身体摄入的热量远远超过消耗的热量，多余的热量就会重新转化为脂肪储存起来，进而导致体重反弹。
2025-09-19 06:49
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