甘蔗水的功效与作用有哪些？_即问即答

2025-09-18 05:29 点击扫描二维码更精彩

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甘蔗水的功效与作用有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

甘蔗水是以甘蔗为主要原料熬制而成的饮品，具有多种功效与作用。首先，补充水分和糖分。甘蔗水含有丰富的水分和糖类，能快速补充人体因出汗、运动等流失的水分和能量，缓解口渴、疲劳，使人恢复体力。比如在炎热的夏天，喝上一杯甘蔗水，能迅速解渴，让人感觉清爽。其次，促进消化。甘蔗中含有一定量的膳食纤维，制成甘蔗水后，其中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘等问题。对于消化功能较弱的人来说，适当饮用甘蔗水可以起到一定的调理作用。再者，润肺止咳。从中医角度看，甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，有清热生津、润燥和中、解毒的功效。甘蔗水对肺热咳嗽、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。当出现轻微咳嗽时，饮用甘蔗水可以滋润咽喉，减轻不适症状。此外，甘蔗水中还含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、钙、铁等。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强人体免疫力；钙是维持骨骼健康的重要元素；铁则参与血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血。
2025-09-18 08:36

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