-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
牛奶加盐喝是一种相对特别的饮品搭配方式，它具有以下一些作用。 从营养补充角度来看，牛奶本身富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养物质，能为人体提供优质的蛋白质来源，有助于增强免疫力、促进骨骼健康。而盐的主要成分是氯化钠，是人体维持正常生理功能所必需的物质，它参与调节人体的渗透压和酸碱平衡。在牛奶中加入少量盐，能在补充蛋白质等营养的同时，补充一定的盐分，维持身体的水盐平衡。 从口感方面来说，适当加盐可以调节牛奶的风味，一定程度上减轻牛奶的腻感，让部分人更容易接受牛奶的味道。 在运动后适量饮用加了盐的牛奶也有一定益处。运动过程中人体会通过汗液流失大量水分和盐分，牛奶加盐可以帮助补充因出汗而丢失的水分和电解质，快速恢复体力，缓解疲劳。 不过，需要注意的是，盐的添加量一定要适量，过量摄入盐会增加肾脏负担，还可能导致血压升高等健康问题。一般来说，每100毫升牛奶中加入不超过0.1克盐为宜。
2025-09-18 08:45
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23