木瓜炖牛奶是一道美味又营养的甜品，具有多种功效。 首先，木瓜炖牛奶有美容养颜的功效。木瓜富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，能对抗自由基，减少皮肤皱纹和色斑的产生，延缓皮肤衰老。牛奶含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，能为皮肤提供充足的养分，使皮肤更加光滑、细腻、有弹性。 其次，它有助于促进消化。木瓜中含有木瓜蛋白酶，这种酶可以分解蛋白质，帮助人体消化吸收食物，减轻肠胃负担，对于消化不良、食欲不振等问题有一定的改善作用。 再者，木瓜炖牛奶对女性的胸部健康有益。木瓜中含有的一些成分能刺激女性荷尔蒙分泌，而牛奶富含蛋白质，二者搭配能在一定程度上促进胸部的发育，维持胸部的丰满和弹性。 另外，木瓜炖牛奶还能增强人体免疫力。牛奶中的优质蛋白和木瓜中的多种维生素、矿物质等营养物质，能为人体免疫系统提供支持，帮助身体抵御外界病菌的入侵，减少患病的几率。 最后，它还有助于改善睡眠质量。牛奶中含有色氨酸，这种物质能够促进大脑神经细胞分泌血清素，使人产生困倦感，从而帮助入睡。