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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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光明酸牛奶饮品具有一定的营养价值，但和传统意义上的酸牛奶有所区别。 从有益成分来看，这类饮品中含有一定量的蛋白质，蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，有助于身体的生长、修复和维护。同时，它还含有钙元素，钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要，能帮助维持骨密度，预防骨质疏松。而且，部分光明酸牛奶饮品经过发酵，含有乳酸菌等有益菌群，这些菌群可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，改善消化功能，预防便秘和腹泻等肠道问题。 不过，光明酸牛奶饮品也有一些需要注意的地方。为了改善口感，这类饮品通常会添加较多的糖分，过量饮用可能会导致糖分摄入超标，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康风险。并且，它的蛋白质含量往往低于纯酸牛奶，营养价值也会有所降低。 如果将光明酸牛奶饮品当作日常饮品偶尔饮用，并注意控制饮用量，能在一定程度上补充营养和调节肠道。但如果是想获取更多优质蛋白质等营养成分，选择纯酸牛奶可能是更好的选择。
2025-09-18 10:19
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