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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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很多人都有这样的疑问：长头发真的会吸营养吗？其实，从科学角度来看，这种说法缺乏足够依据。 头发的主要成分是角蛋白，它生长在毛囊里。毛囊底部的毛乳头会从周围的血管中获取营养，用于合成角蛋白，促使头发生长。但头发本身是已经死亡的角质化细胞，没有生命活动，并不会主动“吸收”营养。 人体为头发提供的营养，只占整体营养需求的极小部分。即使头发很长，其消耗的营养与身体维持各项生理功能所需的营养相比，几乎可以忽略不计。而且，人体有一套精密的营养分配机制，会优先保证重要器官的营养供应。 不过，如果身体处于营养不良的状态，比如缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，可能会影响头发生长，导致头发干枯、易断、脱落等问题。但这并不是因为头发“吸”走了营养，而是整体营养缺乏在头发上的表现。 所以，长头发并不会大量吸收营养，不必因为担心营养被头发吸走而刻意剪短头发。要保持头发健康，关键是保证均衡的饮食和良好的生活习惯。
2025-09-16 16:08
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