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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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黑芝麻油是以芝麻为原料制取的食用油，具有多种功效与作用。 在营养滋补方面，黑芝麻油富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸等，这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。它还含有丰富的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老，使皮肤保持弹性和光泽。 在润肠通便上，黑芝麻油具有一定的润滑作用，能促进肠道蠕动，增加粪便的湿润度，从而帮助改善便秘问题，让排便更加顺畅。 从护肤角度来看，它可以滋润肌肤，防止皮肤干燥、起皮。对于皮肤瘙痒等不适，适当涂抹黑芝麻油也能起到一定的缓解作用。 在改善头发健康方面，黑芝麻油中的营养成分能滋养头发，使头发更加乌黑亮丽、柔顺光滑，减少头发干枯、分叉的情况。 此外，传统医学认为，黑芝麻油还具有一定的滋补肝肾的作用，可用于辅助改善因肝肾不足引起的一些症状。 不过，虽然黑芝麻油有诸多益处，但也应适量食用，以免摄入过多油脂导致肥胖等健康问题。
2025-09-16 07:23
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