早上起来喝一杯蜂蜜水好吗_即问即答

2025-09-16 05:29 点击扫描二维码更精彩

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早上起来喝一杯蜂蜜水好吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

早上起来喝一杯蜂蜜水有诸多益处。从营养角度来看，蜂蜜富含多种维生素、矿物质和生物活性成分。早上空腹适量饮用蜂蜜水，能为身体补充水分，促进新陈代谢，帮助稀释黏稠的血液，使血液循环更加顺畅。在消化系统方面，蜂蜜具有一定的润滑肠道作用。早上喝蜂蜜水可刺激胃肠蠕动，有效预防和缓解便秘问题，维持肠道的正常功能。对于一些有轻微消化不良的人来说，它还能在一定程度上改善消化状况。不过，早上喝蜂蜜水也有一些需要注意的地方。由于蜂蜜含有一定量的糖分，如果本身血糖控制不佳，如患有糖尿病，那么早上喝蜂蜜水可能会导致血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制。而且，空腹时胃酸分泌较多，蜂蜜水可能会刺激胃酸分泌进一步增加，对于胃酸分泌过多或者有胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病的人，空腹喝蜂蜜水可能会加重病情，引起胃部不适。总体而言，对于大多数身体健康的人，早上起来适量喝一杯蜂蜜水是有益的，但如果有特殊的健康状况，在饮用前最好咨询医生的建议。
2025-09-16 11:38

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