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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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碧生源减肥茶是市面上常见的具有辅助减肥作用的饮品。以下为大家介绍其正确的饮用方法。 在饮用前，要确保用烧开的水冲泡。一般建议取一袋碧生源减肥茶放入杯中，加入约200毫升的沸水，然后盖上杯盖焖泡5 - 10分钟，让茶叶中的有效成分充分溶解出来。 对于初次饮用的人群，建议从半袋开始尝试，观察自身身体的反应，如是否有腹泻、腹痛等不适症状。如果没有明显不适，后续可以逐渐增加到一袋。饮用时间上，通常建议在饭后半小时到一小时后饮用，这样可以避免对肠胃造成较大刺激。而且尽量不要在晚上临睡前饮用，因为它可能会引起肠胃蠕动加快，影响睡眠质量。 需要注意的是，不能过量饮用碧生源减肥茶。过量饮用可能会导致腹泻严重，造成身体脱水以及电解质紊乱等问题。同时，它只是一种辅助减肥的饮品，不能替代正常的饮食和运动。在饮用减肥茶的同时，要保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，并且结合适当的运动，这样才能达到更好的减肥效果。
2025-09-16 08:55
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