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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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左旋肉碱黑咖啡是一种常见的饮品，它结合了左旋肉碱和黑咖啡的成分，有一定的作用与功效，但也可能存在副作用。 其作用与功效主要体现在以下方面。首先是辅助减肥，左旋肉碱能将长链脂肪酸转运到线粒体中进行氧化分解，为身体提供能量，从而促进脂肪的燃烧。黑咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢率，增加能量消耗，同时还能抑制食欲，减少食物摄入。二者协同作用，在一定程度上有助于减轻体重。其次，它有提神醒脑的功效，黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高大脑的兴奋性，使人精神振奋、注意力集中，缓解疲劳。 然而，左旋肉碱黑咖啡也有一些副作用。有些人可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等，这是因为咖啡因和左旋肉碱可能会刺激胃肠道黏膜。还可能影响睡眠质量，由于咖啡因的兴奋作用，如果在临近睡眠时间饮用，可能导致入睡困难、多梦等问题。另外，过量饮用可能会导致心跳加速、血压升高等情况，增加心脏负担。
2025-09-15 16:36
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