天然果胶有哪些功效与作用？_即问即答

2025-09-15 05:29 点击扫描二维码更精彩

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天然果胶有哪些功效与作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

天然果胶是一种膳食纤维，广泛存在于植物的细胞壁和细胞内层，在柑橘、苹果等水果中含量丰富。它具有多种功效与作用。在调节肠道功能方面，天然果胶是一种优良的膳食纤维。它可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘。同时，果胶还能在肠道内形成一种凝胶状物质，吸附肠道内的有害物质，如重金属、细菌毒素等，并促进其排出体外，有助于维持肠道微生态的平衡，增强肠道免疫力。天然果胶有助于降低胆固醇水平。它能够与胆汁酸结合，减少胆汁酸的重吸收，促使肝脏利用更多的胆固醇合成胆汁酸，从而降低血液中胆固醇的含量，对预防心血管疾病具有积极意义。对于血糖的控制，天然果胶也有一定作用。它可以延缓碳水化合物的消化和吸收，使血糖上升的速度减慢，有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。此外，天然果胶还具有一定的饱腹感。在摄入含有果胶的食物后，它会在胃中吸水膨胀，使人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对于控制体重有一定帮助。
2025-09-15 14:00

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