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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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黑枸杞具有抗氧化、保护视力、改善睡眠、增强免疫力、延缓衰老等功效。 1.抗氧化：黑枸杞富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少氧化损伤。 2.保护视力：其含有的营养物质对眼睛健康有益，可缓解视疲劳，预防视网膜病变。 3.改善睡眠：有助于调节神经系统，使人放松，从而改善睡眠质量。 4.增强免疫力：能促进免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.延缓衰老：通过抗氧化作用，减少细胞衰老和损伤，延缓身体的衰老进程。 黑枸杞具有多种对健康有益的功效，如抗氧化、保护视力、改善睡眠、增强免疫力和延缓衰老等。不过，食用时应适量，并且如果有疾病或特殊健康状况，建议在医生指导下食用。
2025-08-21 12:53
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