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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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可穿戴设备记录减肥效果时，红豆薏米能从多方面让数据更漂亮，包括促进代谢、减轻水肿、提供饱腹感、补充营养、调节肠胃等。 1. 促进代谢：红豆和薏米富含多种维生素和矿物质，能加快身体新陈代谢，帮助消耗更多热量。 2. 减轻水肿：它们具有良好的利水渗湿功效，可消除身体多余水分，减轻水肿，使体重数据更理想。 3. 提供饱腹感：含有丰富的膳食纤维，食用后能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 4. 补充营养：为身体提供必要的营养成分，维持身体正常运转，保障减肥期间的身体健康。 5. 调节肠胃：有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，利于身体排出毒素和废物。 在使用可穿戴设备记录减肥效果的过程中，红豆薏米能通过上述多种作用，辅助减肥，让减肥数据更可观。不过，减肥还需结合合理运动和健康饮食。
2025-08-21 07:01
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