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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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在基因时代，含胶原蛋白食物具有维持皮肤弹性、增强骨骼韧性、保护关节健康、促进肌肉修复、改善血管功能等作用。 1. 维持皮肤弹性：胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，含胶原蛋白的食物有助于增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹产生。 2. 增强骨骼韧性：骨骼中含有大量胶原蛋白，摄入此类食物能补充骨胶原蛋白，增强骨骼的韧性和强度。 3. 保护关节健康：关节软骨的主要成分是胶原蛋白，食用含胶原蛋白食物可滋养关节软骨，减轻关节疼痛。 4. 促进肌肉修复：对于运动人群，胶原蛋白能促进肌肉损伤的修复和生长，提高运动能力。 5. 改善血管功能：血管壁中含有胶原蛋白，有助于维持血管的弹性和韧性，降低心血管疾病风险。 含胶原蛋白食物在基因时代依然具有多种重要作用，对人体的皮肤、骨骼、关节、肌肉和血管等方面都有益处。日常可适当摄入此类食物，以维持身体的健康状态。
2025-08-21 11:47
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