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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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别人活力满满，自己体弱多病可能与缺乏维生素C有关。缺乏维生素C会影响胶原蛋白合成、降低免疫力、影响铁吸收、导致血管弹性下降、引发坏血病等。 1. 影响胶原蛋白合成：维生素C参与胶原蛋白的合成，缺乏时胶原蛋白合成障碍，会影响皮肤、骨骼、牙齿等的健康。 2. 降低免疫力：维生素C能增强白细胞的活性，缺乏会使免疫力下降，容易生病。 3. 影响铁吸收：维生素C可促进铁的吸收，缺乏会导致缺铁性贫血，使人感到乏力。 4. 导致血管弹性下降：缺乏维生素C会使血管壁的弹性降低，容易出现瘀斑、牙龈出血等。 5. 引发坏血病：严重缺乏维生素C会导致坏血病，出现倦怠、全身乏力等症状。 当出现体弱多病的情况时，可考虑是否缺乏维生素C。可通过食用橙子、草莓、青椒等富含维生素C的食物补充，也可遵医嘱服用维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C咀嚼片等药物。若情况未改善，建议到正规医院营养科就诊。
2025-08-20 16:04
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