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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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早上喝淡盐水相比喝白开水，能在补充水分、调节渗透压、促进消化、清洁口腔、维持电解质平衡等方面提升幸福感。 1. 补充水分：经过一夜睡眠，人体会通过呼吸、出汗等丢失水分，淡盐水能及时补充，且含钠成分利于水分在体内留存。 2. 调节渗透压：淡盐水可调节细胞内外渗透压，使细胞保持正常形态和功能，让人感觉更舒适。 3. 促进消化：淡盐水能刺激胃肠蠕动，增加胃酸分泌，有助于食物消化和吸收，改善消化功能。 4. 清洁口腔：淡盐水有一定杀菌作用，能减少口腔细菌滋生，清新口气，预防口腔疾病。 5. 维持电解质平衡：经过一夜代谢，体内电解质会有一定流失，淡盐水可补充钠等电解质，维持体内电解质平衡。 早上喝淡盐水在多方面有一定优势，能在一定程度上提升幸福感，但也并非适合所有人，比如高血压患者就不宜早上喝淡盐水。可根据自身情况合理选择。
2025-08-20 09:00
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