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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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红豆薏米具有利水消肿、健脾益胃、祛湿排毒、美容养颜、预防心血管疾病等功效。 1. 利水消肿：红豆和薏米都有良好的利水作用，能促进体内多余水分排出，减轻水肿症状。 2. 健脾益胃：可增强脾胃功能，有助于消化吸收，改善食欲不振、腹胀等问题。 3. 祛湿排毒：能去除体内湿气，改善因湿气重引起的身体困倦、头重脚轻等状况。 4. 美容养颜：富含维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减少色斑、痘痘，使皮肤更加光滑细腻。 5. 预防心血管疾病：其中的营养成分有助于降低血脂、血压，减少心血管疾病的发生风险。 红豆薏米的功效多样，对健康有诸多益处。可以将其煮成粥或汤食用，但食用时也需注意适量。若有特殊健康状况，建议咨询医生意见。
2025-08-19 08:38
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