-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
一天吃苹果减肥的数量受苹果大小、个人基础代谢、运动量、饮食搭配、身体状况等影响。 1. 苹果大小：小苹果能量低，可多吃1 - 2个；大苹果能量高，吃1个即可。 2. 个人基础代谢：基础代谢高者消耗能量多，可适当多吃；基础代谢低者则要少吃。 3. 运动量：运动量大时，能量消耗多，可增加苹果摄入量；运动量小，应减少。 4. 饮食搭配：其他食物热量高，苹果要少吃；其他食物清淡且热量低，可多吃。 5. 身体状况：肠胃功能弱的人，不宜多吃苹果，以免不适。 一天吃苹果减肥的数量需综合多方面因素判断。一般来说，中等大小苹果1 - 2个较合适。但减肥不能只依靠吃苹果，还需结合合理饮食和适当运动。若有特殊健康问题，建议咨询营养科医生。
2025-08-19 16:13
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23