心理压力大时维生素吃多会有什么副作用？_即问即答

2025-08-19 05:29 点击扫描二维码更精彩

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心理压力大时维生素吃多会有什么副作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

心理压力大时维生素吃多，可能会有胃肠道不适、影响其他营养素吸收、增加结石风险、损害肝脏和肾脏、导致中毒等副作用。 1. 胃肠道不适：过量摄入维生素可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐、腹泻等症状。比如维生素C过量，易造成胃酸分泌过多。 2. 影响其他营养素吸收：维生素之间存在相互作用，某一种维生素过量，会干扰其他营养素的吸收和利用。例如维生素E过量会影响维生素K的吸收。 3. 增加结石风险：大量服用维生素C、维生素D等，会增加尿液中草酸盐、钙的含量，提高泌尿系统结石的发病几率。 4. 损害肝脏和肾脏：维生素大多在肝脏和肾脏进行代谢，过量摄入会加重肝肾负担，长期如此可能损害肝肾正常功能。 5. 导致中毒：脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E等，在体内蓄积不易排出，过量摄入可引起中毒，出现头痛、视力模糊、皮肤瘙痒等症状。心理压力大时过量服用维生素存在多种副作用。因此，补充维生素应适量，必要时咨询专业人士，遵医嘱进行。
2025-08-19 13:53

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