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回答1
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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经期吃燕窝对预防疾病有一定作用，与燕窝含有的多种营养成分有关，如蛋白质、矿物质、氨基酸、表皮生长因子、多种微量元素等。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，经期适量补充可增强免疫力，有助于抵御疾病。 2. 矿物质：如钙、铁、锌等，能补充经期流失的营养，维持身体正常生理功能。 3. 氨基酸：参与身体新陈代谢，促进细胞修复和再生，对经期身体恢复有益。 4. 表皮生长因子：可促进细胞增殖和分化，有助于修复受损组织，维持生殖系统健康。 5. 多种微量元素：能调节身体内环境稳定，增强身体抵抗力。 经期适量食用燕窝，能补充营养、增强免疫力，对预防疾病有积极意义。但不能将其视为预防疾病的唯一方式，还需保持健康生活方式。食用时要注意适量，若有特殊疾病，建议遵医嘱。
2025-08-19 16:52
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