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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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银耳莲子百合汤缓解压力具有多种功效，包括改善睡眠质量、调节神经系统、补充营养、舒缓情绪、增强免疫力等。 1. 改善睡眠质量：职场人压力大易失眠，此汤中的莲子有养心安神作用，能帮助入睡，提高睡眠质量。 2. 调节神经系统：百合含多种生物碱，可调节神经系统，缓解紧张焦虑情绪，使身心放松。 3. 补充营养：银耳富含多种维生素和矿物质，能为身体补充能量，缓解因压力导致的身体疲劳。 4. 舒缓情绪：汤品清香宜人，饮用时能带来愉悦感受，在一定程度上舒缓不良情绪。 5. 增强免疫力：长期压力会降低免疫力，汤中食材含多糖等营养成分，有助于增强机体免疫力。 银耳莲子百合汤通过改善睡眠、调节神经、补充营养、舒缓情绪和增强免疫力等方面，对缓解职场人压力有积极作用。可将其作为日常饮品，以促进身心健康。但需注意，若压力问题严重，应及时就医。
2025-08-18 17:06
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