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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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桑叶进行日常营养保健的方法有桑叶茶、桑叶粥、桑叶汤、凉拌桑叶、桑叶糕点等。 1. 桑叶茶：将桑叶洗净晾干，用开水冲泡，可加入蜂蜜、枸杞等调味，有疏散风热、清肝明目的功效。 2. 桑叶粥：把桑叶洗净后加水煎煮，取汁与大米一起煮成粥，能清热生津，适合夏季食用。 3. 桑叶汤：用桑叶搭配其他食材如猪肝、菊花等煮汤，有养肝明目的作用。 4. 凉拌桑叶：将新鲜桑叶洗净，在开水中焯烫后捞出，加入调味料拌匀，口感清爽，营养丰富。 5. 桑叶糕点：把桑叶打成汁，加入面粉等制作成糕点，增添独特风味和营养。 这些用桑叶进行日常营养保健的方法简单易操作，且各具功效。可根据个人口味和需求选择合适的方式，以达到保健养生的目的，但食用时也要注意适量。
2025-08-17 13:37
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