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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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吃碱性食物对健康有多方面影响，如维持酸碱平衡、促进消化、增强免疫力、预防心血管疾病、改善骨骼健康等。 1. 维持酸碱平衡：人体正常的生理活动需要适宜的酸碱环境，碱性食物有助于中和体内酸性物质，维持酸碱平衡。 2. 促进消化：部分碱性食物富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 3. 增强免疫力：一些碱性食物含有丰富的维生素和矿物质，能增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。 4. 预防心血管疾病：碱性食物中的钾、镁等矿物质有助于降低血压，减少心血管疾病的发生风险。 5. 改善骨骼健康：摄入碱性食物可减少钙的流失，对骨骼健康有益，预防骨质疏松。 适量食用碱性食物对健康有诸多益处，能在多个方面起到积极作用。但饮食应注重均衡，不能只依赖碱性食物。建议在日常饮食中合理搭配各类食物。
2025-08-17 08:27
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