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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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牛油果富含营养，有4种吃法利于全家健康，分别是直接生食、制作沙拉、做成奶昔、烘焙食品。 1. 直接生食：将牛油果洗净，对半切开，去核后可直接用勺子挖着吃，能最大程度保留营养。 2. 制作沙拉：把牛油果切成小块，与黄瓜、番茄、生菜等蔬菜搭配，加入适量沙拉酱拌匀，清爽可口又营养。 3. 做成奶昔：将牛油果和牛奶、香蕉等一起放入搅拌机，打成奶昔，口感醇厚，补充多种营养。 4. 烘焙食品：在制作面包、蛋糕等烘焙食品时，加入牛油果泥，增加食物的营养价值和独特风味。 这4种牛油果吃法简单又实用，能为全家提供丰富的营养，有助于维持身体健康。大家可以根据家人的口味和喜好进行选择。
2025-08-16 09:58
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