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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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女人缺硒可能出现脱发、指甲异常、免疫力下降、皮肤暗沉、心血管功能异常等症状。 1. 脱发：缺硒会影响毛囊的正常代谢，导致头发变得脆弱易断，出现脱发情况。 2. 指甲异常：可能表现为指甲变脆、易断裂，表面出现白点或纹路。 3. 免疫力下降：硒对免疫系统有重要作用，缺硒会使免疫细胞功能受到影响，身体更容易受到病菌侵袭，经常感冒、感染。 4. 皮肤暗沉：缺硒会影响皮肤的新陈代谢和抗氧化能力，导致皮肤失去光泽，变得暗沉粗糙。 5. 心血管功能异常：缺硒可能影响心肌代谢，增加心血管疾病风险，出现心悸、胸闷等症状。 当女人出现上述症状时，有可能是缺硒导致的。可通过食用含硒丰富的食物，如海鲜、动物肝脏、坚果等补充，也可在医生指导下使用亚硒酸钠片、硒酵母片、富硒康胶囊等药物。若症状持续不缓解，建议到正规医院营养科就诊。
2025-08-16 10:09
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