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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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每天吃一把葡萄对日常保健有益，能补充维生素、提供能量、抗氧化、保护心血管、助消化等。 1.补充维生素：葡萄富含维生素C、维生素K等多种维生素，可增强免疫力。 2.提供能量：含有丰富的葡萄糖，能快速为人体补充能量。 3.抗氧化：葡萄中的花青素、类黄酮等抗氧化物质，可清除自由基，延缓衰老。 4.保护心血管：含有的白藜芦醇有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 5.助消化：葡萄中的果酸能刺激肠胃蠕动，促进消化。 总之，每天吃一把葡萄，能从多方面为人体健康助力。不过，食用时也需注意适量，以免摄入过多糖分。若有特殊健康状况，可咨询专业人士建议。
2025-08-16 16:45
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