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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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睡前一杯红酒对疲惫女性有一定慰藉心灵作用，涉及放松身心、改善睡眠、促进血液循环、抗氧化、调节情绪等因素。 1. 放松身心：红酒含酒精，少量摄入可使身体和精神放松，缓解一天疲劳。 2. 改善睡眠：酒精有一定助眠效果，睡前适量喝红酒能帮助更快入睡，提升睡眠质量。 3. 促进血液循环：红酒中的成分能促进血液循环，让身体感到温暖舒适，减轻身体疲劳感。 4. 抗氧化：红酒含抗氧化物质，如多酚类，能清除体内自由基，延缓衰老，提升身体整体状态。 5. 调节情绪：喝红酒的仪式感及其中成分可调节大脑神经递质，使人心情愉悦。 睡前一杯红酒在多方面能为疲惫女性带来慰藉，但要注意适量饮用。若有健康问题，应咨询医生建议。
2025-08-15 07:13
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