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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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有5种饮品对减肥有一定帮助，分别是绿茶、黑咖啡、柠檬水、芹菜汁、酸奶。 1. 绿茶：含有儿茶素，能提高新陈代谢，促进脂肪氧化分解，帮助消耗热量。 2. 黑咖啡：其中的咖啡因可刺激中枢神经系统，增加脂肪分解，提高运动表现，助力减肥。 3. 柠檬水：富含维生素C，能促进肠胃蠕动，帮助消化，还可提高身体的新陈代谢速度。 4. 芹菜汁：富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入，且热量低。 5. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，改善消化功能，有助于维持肠道健康，对减肥有益。 这些饮品在减肥过程中可起到辅助作用，但不能仅依赖饮品来减肥，还需结合合理饮食和适量运动。同时，饮用时也应注意适量，若有特殊健康状况，建议咨询医生。
2025-08-15 16:17
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