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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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当出现腰酸背痛、肌肉痉挛、牙齿松动、失眠多梦、免疫力下降等信号时，需要补充螯合钙预防慢性病。 1. 腰酸背痛：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺乏钙会导致骨骼密度下降，引发腰酸背痛。 2. 肌肉痉挛：钙参与肌肉的收缩与舒张过程，缺钙时肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。 3. 牙齿松动：牙齿的主要成分是钙，钙不足会影响牙齿的坚固程度，导致牙齿松动。 4. 失眠多梦：钙有助于调节神经系统，缺钙可能使神经系统过于兴奋，影响睡眠质量。 5. 免疫力下降：钙对免疫系统的正常功能有支持作用，缺乏钙会使免疫力降低，容易生病。 当身体出现上述信号时，提示可能需要补充螯合钙。常见的补充钙的药物有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。但补充钙应遵医嘱，若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-15 08:25
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