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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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职场人吃对早餐远离职业病，可选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的食物，搭配合理饮品。如鸡蛋、全麦面包、蔬菜、水果、牛奶等。 1. 蛋白质食物：鸡蛋、豆类、瘦肉等，能补充能量，维持身体正常代谢，增强免疫力。 2. 碳水化合物：全麦面包、燕麦片等，为大脑和身体提供能量，保持活力。 3. 维生素和矿物质：新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，可增强抵抗力，预防疾病。 4. 合理饮品：牛奶、豆浆等，补充水分和营养。 5. 避免高油高糖：油条、蛋糕等，易导致肥胖、血糖升高等问题。 职场人选择合适的早餐食物，保证营养均衡，能为一天的工作提供能量，增强身体抵抗力，从而在一定程度上远离职业病。但需注意，饮食只是预防的一部分，还应结合良好的工作习惯和生活方式。建议遵医嘱，如有不适及时到正规医院就诊。
2025-08-14 10:53
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