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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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职场人减肥时不建议喝白酒，涉及热量高、影响代谢、损伤肝脏、刺激食欲、影响睡眠等因素。 1. 热量高：白酒含大量酒精，热量高。这些额外热量会在体内转化为脂肪堆积，不利于减肥。 2. 影响代谢：酒精会干扰身体正常代谢功能，降低脂肪燃烧效率，使减肥更困难。 3. 损伤肝脏：肝脏是代谢重要器官，酒精需肝脏分解代谢。减肥期间肝脏负担本就重，喝白酒会加重肝脏负担，影响其正常代谢功能。 4. 刺激食欲：白酒可能刺激食欲，使人在饮酒后摄入更多食物，导致热量摄入超标。 5. 影响睡眠：酒精会影响睡眠质量，而睡眠不足会影响激素平衡，导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望。 综上所述，职场人减肥时喝白酒会带来诸多不利影响，因此不建议饮用。若难以避免，也应严格控制饮用量。
2025-08-13 08:36
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