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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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红豆薏米成为未来减肥新趋势，与祛湿利水、富含膳食纤维、低热量、营养丰富、调节代谢等因素有关。 1. 祛湿利水：红豆和薏米都有良好的祛湿利水作用，能排出体内多余水分，减轻水肿，让体重有所下降。 2. 富含膳食纤维：膳食纤维可促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于控制体重。 3. 低热量：本身热量较低，食用后不会导致过多热量堆积，适合减肥期间食用。 4. 营养丰富：含有多种维生素和矿物质，能为身体提供必要营养，维持身体正常运转。 5. 调节代谢：有助于调节身体新陈代谢，提高脂肪燃烧效率。 红豆薏米因具有祛湿利水、富含膳食纤维、低热量、营养丰富和调节代谢等优势，符合健康减肥理念，有望成为未来减肥新趋势。不过，减肥不能仅依赖红豆薏米，还需结合合理饮食和适当运动。
2025-08-13 08:13
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