营养饮食如何帮助筑起排除肺癌的防线？_即问即答

2025-08-13 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

营养饮食如何帮助筑起排除肺癌的防线？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马方主任医师

北京协和医院

三级甲等

临床营养科

营养饮食可从摄入抗氧化剂、补充维生素、增加膳食纤维、选择优质蛋白、控制脂肪摄入等方面帮助筑起排除肺癌的防线。 1. 摄入抗氧化剂：如富含维生素C的橙子、猕猴桃，富含维生素E的坚果等，能清除体内自由基，减少氧化损伤，降低肺癌发生风险。 2. 补充维生素：维生素A、D等对肺部健康有益。胡萝卜、鱼肝油等食物可提供这些维生素，有助于维持肺部正常生理功能。 3. 增加膳食纤维：全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排出体内毒素，间接对肺部健康起到保护作用。 4. 选择优质蛋白：瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白来源，能增强机体免疫力，提高身体抵抗肺癌的能力。 5. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如油炸食品、动物内脏等，可降低身体炎症反应，对肺部健康有利。合理的营养饮食通过多种方式对肺部健康起到积极作用，有助于降低肺癌的发生风险。但饮食只是预防肺癌的一部分，还需结合健康的生活方式。建议在日常饮食中注重营养均衡，必要时可咨询营养科医生。
2025-08-13 06:55

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