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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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压力大导致肥胖，可通过红豆薏米调节身心，还可结合其他方式。调节身心的方式有食用红豆薏米、规律作息、适度运动、心理调节、药物辅助等。 1. 食用红豆薏米：红豆薏米有祛湿利水、健脾益胃功效，可促进新陈代谢，辅助减轻压力带来的身体负担。 2. 规律作息：保持充足睡眠，让身体各器官得到休息，有助于调节内分泌，缓解压力。 3. 适度运动：如慢跑、瑜伽等，能释放压力，促进血液循环，增强身体代谢能力，帮助消耗多余脂肪。 4. 心理调节：可通过冥想、与他人交流等方式，缓解紧张焦虑情绪，保持良好心态。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用逍遥丸、归脾丸、舒肝解郁胶囊等药物，调节身体机能。 压力大导致肥胖，可通过多种方式调节身心。红豆薏米可作为辅助方法，同时结合规律作息、适度运动、心理调节和药物辅助等，能更好地缓解压力，改善肥胖状况。但用药需遵医嘱，若情况严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-12 06:54
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