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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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早上喝一杯淡盐水对职场人有一定益处，能补充水分、促进代谢、改善便秘、清洁口腔、维持电解质平衡等。 1. 补充水分：经过一夜睡眠，人体会通过呼吸、出汗等流失水分，早上喝淡盐水可及时补充，让身体恢复水分平衡。 2. 促进代谢：淡盐水能刺激肠胃蠕动，加快新陈代谢，使身体各器官更快进入工作状态。 3. 改善便秘：盐分可增加肠道渗透压，促进排便，缓解便秘问题，减轻腹部不适。 4. 清洁口腔：盐水有一定杀菌作用，能减少口腔细菌滋生，清新口气。 5. 维持电解质平衡：淡盐水中的钠等电解质，可补充夜间随汗液流失的部分电解质，维持身体正常生理功能。 早上喝一杯淡盐水对职场人有诸多好处，但并非适合所有人，如高血压患者等需谨慎。适量饮用淡盐水，或能在一定程度上帮助职场人开启精力充沛的一天。
2025-08-12 08:49
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