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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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女生经期吃柚子的营养奥秘在于富含维生素C、类黄酮、果胶、钾元素和天然叶酸等。 1. 维生素C：柚子含有丰富的维生素C，能增强免疫力，帮助身体抵抗经期可能出现的病菌侵袭。 2. 类黄酮：具有抗氧化作用，可减轻经期身体的氧化应激反应，缓解不适。 3. 果胶：能促进肠道蠕动，改善经期可能出现的便秘问题，保持肠道健康。 4. 钾元素：有助于维持身体的电解质平衡，缓解经期水肿现象。 5. 天然叶酸：对女生生殖系统健康有益，在经期也能起到一定的滋养作用。 女生经期吃柚子，其含有的维生素C、类黄酮、果胶、钾元素和天然叶酸等营养成分，能在增强免疫力、抗氧化、促进肠道健康、维持电解质平衡和滋养生殖系统等方面发挥作用。不过，柚子性凉，经期食用要适量。
2025-08-11 06:50
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