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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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红糖姜水对减肥效果有限，受成分、热量、个体差异、代谢、饮用方式等因素影响。 1. 成分：红糖含蔗糖，姜水主要是姜辣素等成分，无直接促进脂肪消耗成分。 2. 热量：红糖热量高，过量饮用增加热量摄入，不利减肥。 3. 个体差异：不同人对红糖姜水反应不同，效果因人而异。 4. 代谢：姜可能促进血液循环，一定程度提高代谢，但作用微弱。 5. 饮用方式：若把它当日常饮品大量喝，易致热量超标。 总体而言，红糖姜水减肥效果不明显。减肥需综合饮食控制、合理运动等方法。若想尝试，可少量饮用，但不能依赖其减肥。如有减肥需求，建议到营养科咨询专业建议。
2025-08-11 09:03
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