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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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一杯枸杞桂圆红枣茶在一定程度上有助于日常营养补充，涉及的因素有枸杞富含营养、桂圆滋补气血、红枣健脾益胃、茶可补充水分、三者搭配协同作用等。 1.枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效，能为身体提供多种维生素和矿物质。 2.桂圆含有葡萄糖、蔗糖等，能补益心脾、养血安神，可改善贫血和失眠等状况，补充身体能量。 3.红枣富含蛋白质、糖类等，有健脾益胃、养血安神的作用，对脾胃虚弱等有一定调理功效。 4.茶作为饮品，能补充身体所需的水分，促进新陈代谢，帮助身体排出废物。 5.枸杞、桂圆和红枣搭配在一起，协同作用，能发挥出更好的滋补效果，增强营养补充的作用。 枸杞桂圆红枣茶有一定的营养补充作用，但不能完全替代多样化的饮食。日常还需摄入其他各类食物，以保证营养均衡。可适当饮用此茶作为营养补充的辅助方式。
2025-08-11 16:09
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