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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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温性水果缓解职场人压力，与富含维生素、含微量元素、调节肠胃、提供能量、改善情绪等因素有关。 1.富含维生素：如橙子、苹果等温性水果富含维生素C等，能参与身体多种代谢，维持神经系统正常功能，有助于缓解压力。 2.含微量元素：香蕉等水果含有钾等微量元素，可调节人体渗透压和酸碱平衡，稳定情绪。 3.调节肠胃：职场人压力大易肠胃不适，木瓜等温性水果能促进消化，改善肠胃功能，间接缓解压力。 4.提供能量：水果中的碳水化合物能快速补充能量，让职场人保持活力，应对工作压力。 5.改善情绪：草莓等水果的香甜气味和口感，可刺激大脑分泌多巴胺，使人心情愉悦。 温性水果通过多种方式帮助职场人缓解压力，可在日常工作中适当食用。但食用时应根据自身情况选择，必要时可咨询营养科医生。
2025-08-10 13:29
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